现代人的生活除了工作、学习之外,习惯性地沉迷于手机或者是电视剧。
长时间的静态久坐,不仅不利于身体健康,也会影响到身体线条的美感。
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因此,越来越多的人意识到需要进行运动来保持身体的健康和美丽。
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但是,很多人在家锻炼缺乏一种动力和指导。
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